声変わりで高い声が出ないときはどうすればいい？

声変わりって！？

男性の声が子供の声から成人男性の声に変化する過程を指します。

男性の声帯は、成長に伴い太く、長くなります。

これにより、男性の声は低く、重く、そして力強くなります。

しかしながら、その過程で声が出しにくくなる場合があります。

今回は声が出し辛い時の対処法をご紹介いたします。

声変わり期には、男性の声が変化するため、高い声が出なくなることがよくあります。

注意点として、無理をして高い声を出すことは避け、自分の体調や声帯の発達状況に合わせて練習するようにしましょう。

変声期には、声帯が発育途中であるため、声を出しすぎると痛くなります。

そんな時は無理に声を出さずに過ごしてみてください。

喉が乾燥すると、声が出にくくなります。水分をこまめに取ったり、加湿器を使用することで、喉の乾燥を防ぐことが出来ます。

当たり前のことのように思われるかもしれませんが、案外水分は意識をしないと取っていなかったりします。

声を出すためには、正しい呼吸法が重要です。声帯に負担をかけない腹式呼吸を意識するようにしましょう。

鼻から息を吸い、口から吐く。この時におへその下あたりのが膨らんだりしぼんだりするとなお良いです。

発声練習をすることで高い声を無理なく出すことが出来るかもしれません。

正しい発声をボーカルレッスンで身に付ける事をおすすめします。

声帯を傷めずに声を出す方法はプロに相談してみましょう。

声帯や身体の状態は様々ですのでそれぞれに合ったアプローチがあります。

良い姿勢を保つことで、呼吸がしやすくなり、声が出やすくなります。

身体の大きな変化の時期ですので、声帯にとってのフラットなポジションを知る事も重要です。

新しい声とお付き合いの始まりです。

始めは戸惑いもあるかもしれませんが

新しい声帯を理解して、今まで出すことのできなかった低い声との出会いを楽しんでくださいね。