「音痴は生まれつき」は勘違い！歌が上手い人と苦手な人の決定的な違いと簡単ボイトレ法

「カラオケは大好きなのに、いつも音程を外してしまう……」

「友達が楽しそうに歌っているのを見ると、自分だけマイクを持つのが怖い」

周囲に歌が上手い人がいると、「音痴は生まれつきの才能のせいだから、自分には一生無理なんだ」と諦めてしまいそうになりますよね。

しかし、安心してください。ボイトレコーチのレジ先生の視点から言えば、音痴は決して生まれつきのものではありません！ 歌が上手い人と苦手な人の違いは才能ではなく、これまでの環境や習慣による「ある違い」だけなのです。

この記事では、音痴になってしまう本当の原因を解き明かし、今からでも歌が劇的に上手くなるためのリラックス法や、アプリを使った超実践的な音程の合わせ方をわかりやすく解説します。

歌が上手い人と音痴な人の決定的な違いとは？

結論からお伝えすると、生まれたばかりの赤ちゃんの段階では、将来「歌が上手くなる人」と「音痴になる人」の差はまったくありません。大人になってから現れる歌唱力の差は、幼少期からの「正しい音程で声を出す積み重ね」を無意識にやってきたかどうかの違いだけです。

つまり、今からでも「声を出すこと」「正しい音程に合わせること」に少しずつ慣れていけば、誰でも必ず音痴を改善できます。「自分には可能性がないかも……」と落ち込む必要は一切ありません！

「1つずつ正しい音程を取りましょう」と言われても、それができないから悩んでいるのだと思います。
音程を正確に捉えるためには、闇雲に声を出すのではなく、声を出しやすい状態に体を整えることが最優先です。
まずは次の2つの準備から始めてみましょう。

体がガチガチに緊張していると喉が締まり、狙った音程に声が届かなくなります。

やり方： 肩を上下に動かしたり、首を軽く回したりしてストレッチします。あわせて、顔の筋肉も少し動かして、表情やアゴの力を抜いてリラックスさせてください。

緊張すると呼吸が浅くなり、声を支える息が足りなくなります。

やり方： ゆっくりと息を吸い、「もう吸えない」と思ったところからさらにもう一息吸い込みます。吐くときも同様に、しっかり吐ききったところからもう一吐きします。この「深呼吸」を意識するだけで、声の出やすさが格段に変わります。

体がほぐれたら、いよいよ声を出してみましょう。音程が合わない原因の多くは、「自分の声が今どの高さにいるか分からない」という状態にあります。

そんなときは、以下のステップで「音を動かしながら、アプリの力を借りて目で確認する」練習が非常に効果的です。

1つの音だけでピタッと合わせようとするよりも、階段を上り下りするように声を動かした方が、自分の正しい音が見つかりやすくなります。

女性であれば「ラ（A3）」くらいの少し低めで出しやすい地声の高さから、「あー（音を少し上げて下げる）」と波を作るように声を動かしてみましょう。

自分の声が高いのか低いのか分からない場合は、スマホアプリを使って音程を視覚化するのが最短ルートです。

無料アプリ『ボーカルチューナー』をダウンロードして開きます。
画面内の「A3（ラの音）」を探し、左側の鍵盤を押して音を鳴らします。
その音をよく聴きながら、同じ高さで「あー」と声を出してみます。
アプリの画面に表示される波形（メーター）を確認しましょう。
- 自分の声が狙った音より低い場所にいるなら、徐々に声を上に「ずり上げて」合わせる。
- 自分の声が狙った音より高い場所にいるなら、少しずつ声を下に「下げて」合わせる。

このように、鳴っている音とアプリの画面を見比べながら、「狙った1つの音にピタッと声を合わせる感覚」を掴んでいってください。この1音の成功体験こそが、音痴改善への大きな第1歩になります。

今回のポイントを振り返りましょう。

まずは出しやすい「1つの音」をきれいに合わせることから始めれば大丈夫です。
焦らず自分の声を愛して、少しずつ歌える音を増やしていきましょう！

「一人でアプリを使って練習していても、合っているのか自信が持てない……」

「自分の声の癖をプロに見てもらい、最短でカラオケを楽しめるようになりたい！」

そんな思いを抱えている方は、ぜひ当スクールRe:Syncの体験レッスンへお越しください！