「カラオケで歌っても、なんだか音程が合っていない気がする」「音痴を直したいけれど、何から始めればいいか分からない」……そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、音感は生まれつきの才能だけでなく、正しいトレーニングを行えば誰でも身につけることができます。
この記事では、音痴克服の第一歩となる「正しい音程を取るための3つの裏技」を分かりやすく解説します。
お家で今すぐ実践できる簡単な方法ばかりですので、ぜひこの記事を読みながら一緒にトレーニングしてみましょう！
音痴克服の第一歩！一番大切なのは「自分の声を聞き分けること」
音程を正しく取るために、まず何よりも大切なこと。それは、「正しい音と自分の声を聞き分けること」です。
自分の声が今どんな音程で出ているのか、基準となる音と合っているのかを知ることが、音痴改善のすべての始まりになります。
「そんなことは分かっているよ」と思うかもしれませんが、意外と自分の声を客観的に聞くのは難しいものです。
そこで今回は、ご自身の声をしっかりと認識し、正しい音程を掴むための具体的な裏技をご紹介します。
誰でも正しい音程が取れる！3つのボイトレ裏技
自分の声を正しく聞き分け、音程を合わせるための「とっておきの裏技」を3つご紹介します。
1. 手を使って自分の声を客観的に聞く
1つ目は、道具を使わずに今すぐできる簡単な方法です。
- やり方：片手の手のひらを耳の後ろに当てて、少し「お椀型」になるように前に持ってきます。
- ポイント：耳全体を塞ぐのではなく、自分の声が前方に反響してよく聞こえるように手を添えるのがコツです。
何もせずに「あー」と声を出した時と、手を当てて「あー」と声を出した時を比べてみてください。
手を当てた方が、自分の声がはっきりと聞こえる不思議な感覚があるはずです。この方法を使うことで、自分の声が客観的によく聞こえるようになり、ピアノなどの伴奏と自分の声が合っているかを聞き比べやすくなります。
2. サイレンのように声を上下に動かす
2つ目は、声の上がり下がりの感覚を掴むトレーニングです。
- やり方：どの音からでも構わないので、「あー」と声を出しながら、音程を上や下に動かしてみます。
- ポイント：野球場や救急車の「サイレン」のような音をイメージしてください。
まずは、自分の声の音程が上下に動くことをしっかりと意識しましょう。
声と一緒に手も上下に動かしてあげると、視覚的にもイメージが掴みやすくなるので大変おすすめです。
3. スマホアプリ「ボーカルチューナー」を活用する
3つ目は、現代の便利なツールを活用する方法です。スマートフォンに「Vocal Tuner」というアプリをインストールしてみましょう。
- メリット：声や楽器の音程を「可視化」してくれます。目指す音に対して、自分の声がどれくらい合っているのか、高いのか低いのかが目で見て分かります。
- 実践方法：
- アプリの鍵盤を押して基準となる音を出します。（男性はC3、女性はA3付近の音がおすすめです）
- その音に合わせて声を出します。
- アプリ上のライン（横線）を見て、自分の声が基準音より低ければ声を少しずつ高くし、高ければ少しずつ低くして、正しい音のラインに合わせていきます。
【注意点】 アプリはあくまで補助ツールです。アプリの画面に頼り切るのではなく、裏技1（手を使う方法）や裏技2（サイレンの練習）を併用し、「自分の耳で聞き分ける感覚」を養うことを最優先にしてください。
【実践編】正しい音程をキープする発声練習
3つの裏技で正しい音程の感覚を掴んだら、次は音を動かす実践的な発声練習にチャレンジしてみましょう。
ピアノやチューナーアプリで以下の音を鳴らしながら、順番に「あー」と発声していきます。裏技1の手を耳に当てる方法を使いながら行うとより効果的です。
- G3（ソ）：「あー」
- A3（ラ）：「あー」
- B3（シ）：「あー」
- A3（ラ）：「あー」
- G3（ソ）：「あー」
この「ソ・ラ・シ・ラ・ソ」の動きを、1音1音しっかりと正しい音程を意識しながら、5回ほど繰り返してみましょう。
音程を正しく上下させるこの練習を続けることが、音痴改善への確実な一歩となります。
まとめ：音感はトレーニングで必ず良くなる！
今回は、音痴を克服して正しい音程を取るための裏技をご紹介しました。
- 耳の後ろに手を当てて自分の声を客観的に聞く
- サイレンのように声を上下させて音程の動きを意識する
- チューナーアプリで音程のズレを視覚的に確認・修正する
音感は、諦めずに日々の練習を続ければ必ず良くなります。今回ご紹介した裏技を、ぜひ毎日のボイストレーニングに取り入れてみてください。
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